以菜當(dāng)飯科學(xué)健康嗎？ 《中國居民膳食指南》（2022）》的第一準則是： 食物多樣，合理搭配。人體每日所需要的能量，需要從碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪中攝?。欢S生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等…

主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負責(zé)提供能量，是獲取能量最經(jīng)濟最主要的來源。很多糖尿病患者普遍存在一個誤區(qū)：認為吃主食會讓血糖增高，應(yīng)吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…

黃瓜水的好處 從技術(shù)上講，黃瓜是屬于葫蘆科（葫蘆）植物家族的水果。雖然它們主要由水制成，但它們還提供抗炎化合物，抗氧化劑（如葫蘆素，單寧，葡萄糖苷，木酚素和黃酮醇）和某些維生素。 …

夏季天氣熱，很多人喜歡喝「肥仔快樂水」。然而，讓人一時爽的高糖飲料，卻可能是一個“害人精”。 研究表明：過多糖分攝入可增加肝癌風(fēng)險。 含糖飲料還有這些危害！ （1）導(dǎo)致肥胖 經(jīng)常喝…

夏天過后，我相信很多人會經(jīng)常喜歡吃一些西瓜，西瓜作為生活中常見的水果，不僅營養(yǎng)價值高，而且水分充足，有助于清熱解渴。 西瓜對人體有什么好處？ 利尿消腫 由于西瓜有利尿的作用，再加上…

最近有粉絲朋友問，這段時間做完了化療，不知道腫瘤化療后需要注意什么，吃的方面需要特別注意什么，哪些東西可以吃哪些東西不可以吃？ 今天給大家講一下化療以后的飲食。對于化療的患者首先就…

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致肥胖的最主要的一個原因，如碳水化合物攝入過多，就是其中之一。玉米粥由于含有豐富的碳水化合物，有人便擔(dān)心吃玉米粥，會導(dǎo)致身體發(fā)胖，這是真的嗎？接下來聽聽碧生源專家怎么說…

對于糖尿病患者來說，生活中有很多需要忌口的食物，大到日常主食，小到水果點心，都是需要注意的。那么糖友在吃水果上有哪些誤區(qū)呢，今天我們就來了解一下吧！ 誤區(qū)一：糖友不能吃水果 糖友能…

“幫我拿瓶飲料，要無糖的?！苯鼉赡?，無糖飲料成了無數(shù)消費者心中的夏日飲料首選。北京青年報記者7月29日了解到，一方面打著“零糖”大旗讓消費者認為這類飲料“更健康”，另一方面針對無糖…

據(jù)英國《每日星報》報道，近日，英國知名電視節(jié)目主持人卡羅爾·沃德曼（Carol Voderman）曬出自己戴著機長帽坐在飛機駕駛艙內(nèi)的照片，看上去狀態(tài)非常不錯，根本不像已經(jīng)61歲的…