瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。瑜伽墊使用時(shí)間長(zhǎng)了身上的汗?jié)n就會(huì)積在上面，再加上瑜伽…

一字馬對(duì)于大多人人來(lái)說(shuō)很難,主要是沒(méi)有掌握好方法,如果能按照下面的方法每天十分鐘,用不了多久,你就能搞定一字馬了,我們來(lái)看看吧 方法 1、首先第一步騎馬式　在前屈式的基礎(chǔ)上。吸氣抬…

隨著網(wǎng)上一整個(gè)晚上整容風(fēng)波的發(fā)酵，37歲“不老女神”楊丞琳終于發(fā)長(zhǎng)文霸氣回應(yīng)并且曬出16歲時(shí)候的照片和最近的照片，楊丞琳硬氣回應(yīng):看看吧，這是16歲的我！在演藝圈成長(zhǎng)，我的每一刻都…

露臍裝能夠在時(shí)尚圈有自己的一席之地，不僅僅是因?yàn)樽约憾嗝吹臅r(shí)尚，而是隨著潮流的發(fā)展，露臍裝款式越來(lái)越豐富，適應(yīng)的場(chǎng)合也是越來(lái)越多，很受女性的喜歡，尤其是那些身材苗條的女性，真的是不…

我們?nèi)松杏兄罅康莫?dú)處時(shí)間，在這些看似孤獨(dú)的時(shí)光里，有人選擇買(mǎi)醉，有人整夜沉迷游戲追劇，有人進(jìn)行著無(wú)用的低質(zhì)量社交。但我們得明白，這些看似孤獨(dú)的時(shí)光，其實(shí)是我們最寶貴的升值期。 …

瑜伽的真正美好不單在于身體， 而在于調(diào)節(jié)心靈，因?yàn)樯眢w的調(diào)息而使心靈能靜下來(lái)，回歸自然，感受安寧，平心靜氣。很多煩躁不安的情緒穩(wěn)定，探視自我。追求靜。

今年的冬奧會(huì)，除了“頂流”冰墩墩外，包括安踏等一眾運(yùn)動(dòng)服飾品牌也跟著熱度大漲。提供了加拿大隊(duì)羽絨服產(chǎn)品的Lululemon更是登上了微博熱搜。 但實(shí)際上，Lululemon主打產(chǎn)品…

作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練，我可以來(lái)分享一下自己獲得瑜伽教練證的過(guò)程。 首先要說(shuō)明一點(diǎn)，習(xí)練者和教練之間的差別主要是教學(xué)方法。你會(huì)練，但是不一定會(huì)教，不會(huì)引導(dǎo)語(yǔ)，不會(huì)排課，不會(huì)指導(dǎo)手法…