?噓…夏天要來啦? ?? ?? 熱愛生活的人也會(huì)被生活治愈 ?買西瓜的時(shí)候不要敲敲打打哦 ?希望這個(gè)夏天西瓜甜一點(diǎn) ?就做你自己吧 沒有很好也沒關(guān)系 ?目前我最希望的三件事 每天都…

前不久小編發(fā)過一篇“關(guān)于失眠成因及分析”的文章，之后就不斷有小伙伴希望我出一篇調(diào)節(jié)睡眠的實(shí)用方法，他們認(rèn)為相比起知道自己為什么失眠，怎么快速調(diào)節(jié)睡眠更加重要。 Emmmmm……你們…

首先，有個(gè)概念，我們習(xí)慣把早起的人稱為晨型人。 2013年有那么7、8個(gè)月的時(shí)間我堅(jiān)持5點(diǎn)前起床，那個(gè)時(shí)候還有在豆瓣小組里和幾個(gè)小伙伴一起簽到。特別是在夏天那三個(gè)月的時(shí)間，我把時(shí)間…

今天一早醒來想這個(gè)“鬼壓床”的事情。作為一個(gè)受“鬼壓床”近五十年的人，大家想一想我是何其痛苦與恐懼的。最近，通過翻看這個(gè)話題，我終于在大家的各種與“鬼斗”和“抗鬼”實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，走出…

空調(diào)睡眠模式，意思就是指在晚上睡覺的時(shí)候，空調(diào)也啟動(dòng)運(yùn)行的一種運(yùn)行模式?！八摺惫δ茴櫭剂x就是空調(diào)為適應(yīng)睡眠的特殊需要所具備的功能。 白天人們活動(dòng)較多，來往頻繁，空調(diào)溫度可設(shè)定的…

說到睡眠面膜大家應(yīng)該都很熟悉，睡眠面膜是很多人都非常喜歡的面膜，睡眠面膜使用起來快捷方便，讓我們在睡覺的時(shí)候給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，那么睡眠面膜在什么后使用？睡眠面膜正確使用步驟。 睡眠面…

失眠太痛苦了，明明困到不行，就是翻來覆去睡不著，你是不是也有同樣的情況?其實(shí)，你不是一個(gè)人，全國有3億人和你一樣，都有睡眠障礙，包括前段時(shí)間的我。 為了戰(zhàn)勝失眠，這段時(shí)間我試遍了各…

死亡的時(shí)候就跟睡眠一樣，而且比睡眠質(zhì)量還要好，睡的很深沉，吵鬧都不會(huì)醒，陽光刺眼也不會(huì)醒，睡的相當(dāng)舒服，睡的相當(dāng)安逸，死亡跟睡眠唯一的區(qū)別就是，睡眠睡幾個(gè)小時(shí)就醒了，死亡幾億年，幾…

喜歡天黑，但是也害怕天黑。 昨晚和幾個(gè)好朋友坐一起聊天，看看目前還有什么門路可以發(fā)展的，聽完之后個(gè)個(gè)都搖頭不語，這樣的結(jié)果我預(yù)計(jì)到了，現(xiàn)在大家的手上要錢沒錢，要資源沒有資源，為了一…

剛睡醒，揉揉眼，一看十點(diǎn)半了。哎喲，這一覺睡得真是忘我又舒服。這段時(shí)間很忙，一天天的神經(jīng)緊繃著，總是盼著周末。忘記所有的煩惱和憂愁，什么都不想，酣暢地大睡一覺，頓覺無比幸福。好簡單…