亚洲精品中文免费|亚洲日韩中文字幕制服|久久精品亚洲免费|一本之道久久免费

      
      

            <dl id="hur0q"><div id="hur0q"></div></dl>

                “秋不進補,寒冬受苦”,有條件:多吃2寶,飲3茶,營養(yǎng)又解躁

                “秋不進補,寒冬受苦”,有條件:多吃2寶,飲3茶,營養(yǎng)又解躁

                立秋節(jié)氣一過,意味著季節(jié)交替,難熬的夏季就要結(jié)束,而溫度宜人的秋天將到來。在這之后,氣溫逐漸降低,早晚開始能感受到絲絲涼意。外在環(huán)境的變化,也使得我們的飲食需要應時調(diào)整。

                再加上,盛夏的酷暑天氣讓人流失了很多營養(yǎng),進入秋季,就要吃一些食物來彌補,但也不能大魚大肉的吃,而是要葷素搭配,合理膳食。

                常言道“秋不進補,寒冬受苦”,若有條件,建議大家多吃2寶,飲3茶,營養(yǎng)又解躁。

                “吃2寶”

                1、秋葵

                秋天的時令菜有很多,秋葵就是其中之一。它成熟后的外觀呈長條狀,尾端比較尖,很像羊角,所以也被叫做“羊角豆”。因其所含營養(yǎng)豐富,吃法多樣,所以很受人們喜愛。

                日常吃一些秋葵,可為人體補充諸多養(yǎng)分,比如蛋白質(zhì)、維生素等。并且,它食用后很好消耗,不會增加負擔。提醒一下,秋葵吃之前,必須用沸水燙一會兒,這樣能去除澀味。

                2、黃花魚

                經(jīng)過了漫長夏季的煎熬,我們消耗的能量極多,所以在入秋后需要“食補”。而秋季吃魚是很適合的,特別是深海魚,營養(yǎng)價值高,食用后非常滋補,對人有許多好處。黃花魚就屬于深海魚的一種,大家在海鮮市場上應該經(jīng)常見到它。

                黃花魚有大有小,但它們的營養(yǎng)是相同的,烹飪后吃起來味道也都極為鮮美,嫩滑無腥,老少皆宜。

                “飲3茶”

                1、枸杞

                枸杞被譽為“東方神果”,它的食用歷史很悠久,據(jù)記載,古人很早就將其當做一種補品用于飲食。如今人們對于養(yǎng)生愈發(fā)重視,枸杞茶自然就成為了大眾追捧的對象。

                成熟后果香清新的枸杞子,性味甘平,入秋后常用它泡茶喝,滋補身體且不熱不燥。

                當下正處于枸杞的果期,樹枝上一串串的紅果采摘后,大多都會被烘干成裝。但市面上枸杞干的質(zhì)量很混亂,不小心就會買到次品。挑選時注意,以色澤柔和、顆粒均勻的為佳,如華中醫(yī)這款。

                它的枸杞原料都是當季新鮮采收,烘干前,果實經(jīng)過機器粗篩,再由人工精心挑出品相不好的,所以干制后大小均勻,顆粒飽滿。取之沖泡,枸杞中的養(yǎng)分析出,茶湯甘醇爽滑,味道純正。

                2、桂圓紅棗

                往秋季轉(zhuǎn)換的這段時間,早晚氣溫逐漸下降,體質(zhì)較弱的人就可以喝一些溫和的茶水滋補養(yǎng)身,而桂圓紅棗茶就是最佳選擇。特別是一些女性朋友,常喝此茶能收獲不少好處。

                桂圓又叫“龍眼”,外形圓滾滾的,剝?nèi)ニ嘤驳耐鈿ぃ涔馑疂櫠嘀?,吃起來味道甘美。并且,它的營養(yǎng)價值很高,在民間有“小人參”的美譽。而紅棗不用多說,一直都是公認的維生素之王,它還含其他許多營養(yǎng)成分。

                用這兩種材料制茶,最好使用煮的方法,將紅棗切片去核,桂圓取肉,然后把它們共同放在養(yǎng)生壺里煮半小時左右,這樣出來的茶湯色澤濃郁,口感也醇厚甘潤。入秋后如果總覺疲乏,不妨試試這道茶飲。

                3、青馳菊茶

                往后的日子里秋意漸濃,天氣也愈發(fā)干燥,上火的情況很常見,對此家里就可以準備一些菊花茶,平時沖泡飲用,清潤降火。

                菊花茶從古流傳至今,它的營養(yǎng)價值想必大家都比較了解。而不同品種的菊花,所含物質(zhì)有多有少,口感也差異很大,許多茶友喜歡的這一青馳菊,營養(yǎng)高,喝起來清甜甘爽。

                青馳菊來自于河南開封,種植在岳家湖濕地區(qū),這里生態(tài)優(yōu)越,能夠為花朵成長提供足夠養(yǎng)分,所以它不打藥、不添加,品質(zhì)當然很突出。經(jīng)過烘焙,它的色澤仍然明黃亮麗,營養(yǎng)也保留下來,在杯中悶泡一會兒,其茶水香濃味醇,入口舒適。

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權歸原作者所有,如有侵權請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
                用戶投稿
                上一篇 2022年8月17日 00:10
                下一篇 2022年8月17日 00:11

                相關推薦

                • 荷花什么時候開放,荷花開放的時間和季節(jié)

                  荷花一般在夏季開花,6月份植株的盛花期,最適合觀賞。不同地區(qū)和不同種類的荷花的開花時間有差異,偏南地區(qū)開花早,偏北地區(qū)開花晚。養(yǎng)殖時,如果保持適宜的溫度、充足的水分和合理的養(yǎng)分,能…

                  2022年10月25日
                • 女性白頭發(fā)日漸增多別以為自已老了 可能是缺乏這3種營養(yǎng)

                  隨著年齡的增長,身體也跟著衰老,頭上就會長出白頭發(fā)。但是,現(xiàn)在很多年輕人也長出了白頭發(fā),這讓人很是擔憂。女性白頭發(fā)日漸增多,別以為自己老了,可能是缺乏這3種營養(yǎng),到底是什么?跟小編…

                  2022年10月11日
                • 張書祥:癡迷農(nóng)機的農(nóng)村“愛迪生”

                  【新農(nóng)民風采】 天山網(wǎng)-新疆日報記者 宋雅文 “我們研發(fā)的自走氣吸式紅棗撿拾機一天可采摘紅棗10余噸,還破解了紅棗與枝葉分離不干凈等技術難題,深受棗農(nóng)青睞?!?月19日,瑪納斯縣祥…

                  2022年9月26日
                • 營養(yǎng)補充會刺激癌細胞生長嗎?

                  古語云:民以食為天。就是說,老百姓日常生活中,吃是第一位的。如今,隨著人群腫瘤發(fā)生率提高,“吃得好容易滋養(yǎng)癌細胞”的說法不絕于耳,不少人因此為自己的飲食譜設了很多限制,這個不能吃,…

                  2022年9月26日
                • 年紀大,先忌嘴!提醒:少吃生姜和韭菜,多飲3樣,平安過秋冬

                  隨著年紀的增長,人們的身體狀態(tài)在達到頂峰后,身體各處就會開始下降,這時候經(jīng)常會感到疲勞。 現(xiàn)在處于換季時期,天氣冷暖轉(zhuǎn)變大,大家在這樣的情況下一定要注意身體,適當忌口。尤其是中老年…

                  2022年9月25日
                • 聊一聊巴西莓的營養(yǎng)價值

                  最近小編讀到了一篇小文,其中介紹了一種叫做巴西莓的水果,小編于是想起自己曾經(jīng)在一些飲品或甜點中也接觸過這種新興的水果。那么,巴西莓的營養(yǎng)價值究竟如何呢?今天,小編就和各位讀者們一起…

                  2022年9月25日
                • #孩子長高吃什么?#這樣東西,讓孩子少吃

                  很多家長都知道,孩子想長高,飲食少不了,但一直在講孩子要吃什么,卻少有人說孩子想長高不應該吃什么,這樣孩子都喜歡吃的東西,要少給孩子吃! 很多孩子都喜歡油炸食物,不僅是洋快餐里常見…

                  2022年9月24日
                • 你以為的護眼知識,90%都不管用

                  你從小到大聽過的幾種護眼眼方式,來看看你中了幾條: 1 要多看綠色的東西可以保護眼睛 2 要多吃豬肝可以保護視力 3 要多轉(zhuǎn)動眼球可以放松眼睛 4 要多吃枸杞可以明目 達咩!達咩!…

                  2022年9月24日
                • 蜂蜜能解酒、排便?太甜的水果打了甜蜜素?盤點6個食物謠言

                  日常生活中,很多人奉為金科玉律的一些飲食觀念,卻可能是毫無道理的營養(yǎng)謠言!飯團們,快來看看這些“假營養(yǎng)信條”,有你正在遵守的嗎? 1 蜂蜜水解酒又排便? 有觀點認為酒精代謝過程需耗…

                  2022年9月24日
                • 今日秋分:一年中最平和的日子,最適合調(diào)補陰陽

                  秋風至,一半微涼,一半秋陽。在這個一年之中最平和的日子里,我們也要順應天時,把自身的陰陽調(diào)節(jié)平衡。 世間萬物,都需要陰陽平衡,這也是養(yǎng)生最重要的,它們相互依存,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾說:…

                  2022年9月23日

                聯(lián)系我們

                聯(lián)系郵箱:admin#wlmqw.com
                工作時間:周一至周五,10:30-18:30,節(jié)假日休息