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                夏天不知道吃啥,分享一周食譜,有菜有面,再也不用發(fā)愁吃什么了

                黃瓜變蛋

                1.準(zhǔn)備食材:

                黃瓜去皮,從中間破開劃成條,斜刀切成菱形塊。幾個(gè)皮蛋去皮洗凈、切小塊。

                2.開始調(diào)味:

                大蒜拍扁、切成蒜末,紅椒切片放盆里,加入食鹽2克、味精1克、白糖少許,白糖不宜過多主要用來提鮮,生抽5克、陳醋5克、突出酸爽的口感,辣椒油5克讓菜品油光發(fā)亮,攪拌均勻化開調(diào)料。

                然后把切好的黃瓜倒入盆中,顛盆拌勻給黃瓜入味,再倒入切好變蛋,輕輕翻動(dòng)幾下就可以裝盤,最后用香菜點(diǎn)綴一下即可。

                菠菜拌粉絲

                1.準(zhǔn)備食材:

                干粉絲100克,涼水泡發(fā)后放在盆里備用;菠菜200克清洗干凈后,切去根部,從中間劃開備用;大蒜拍扁,切成碎末放在碗里備用;紅椒一個(gè),切去根部,從中間切開去籽,切成細(xì)絲放在碗里備用。

                把粉絲、菠菜焯一下水:

                鍋內(nèi)燒水,水燒開后放入粉絲,等到粉絲焯熟,撈出用清水沖涼控水備用;鍋內(nèi)加入一勺食鹽讓菠菜的顏色更嫩綠,水燒開后放入菠菜和紅椒絲,10秒鐘后撈出菠菜和紅椒絲,用清水快速?zèng)_涼,能使菠菜口感更脆。

                3.調(diào)味:

                把菠菜和紅椒絲放在盆中,放入粉絲、大蒜末、加入一勺食鹽、一勺雞粉、一勺白糖、倒入辣鮮露、芝麻香油、陳醋,用手?jǐn)嚢杈鶆蚝螅纯裳b盤食用。

                紅油雞絲

                1.準(zhǔn)備食材:

                準(zhǔn)備雞腿一個(gè),也可以用雞胸肉。

                準(zhǔn)備一個(gè)蔥結(jié)、幾片姜片放在一起,抓入幾粒花椒、一粒八角、幾粒干辣椒備用。

                2.把雞腿煮一下:

                鍋內(nèi)燒水,冷水放入雞腿,倒入準(zhǔn)備好的香料,加入一點(diǎn)料酒去腥,把雞腿中的血水和雜質(zhì)煮出來,水燒開以后打去鍋中的浮沫,蓋上鍋蓋小火燜煮20分鐘。

                3.調(diào)料汁:

                切點(diǎn)蒜末備用。

                碗中放入食鹽2克,生抽5克,花椒粉2克,陳醋5克,辣椒紅油10克,再抓入一小撮白芝麻用勺子攪拌均勻。

                3.把青豆芽煮一下:

                鍋內(nèi)燒水,加入一勺食鹽入底味,水燒開以后,把青豆芽放入鍋中煮2分鐘,青豆芽煮熟、變軟以后,倒出來放入盤中墊底。

                20分鐘以后雞腿也燉好了,能用筷子輕輕扎透說明已經(jīng)熟了,先放在一邊晾一會(huì)兒,晾涼以后撕成雞絲,倒入蒜末和料汁,用筷子拌勻,放入裝有青豆芽的盤中,撒上蔥花,一道鮮嫩入味的紅油雞絲就做好了。

                涼拌藕片

                1.準(zhǔn)備食材:

                準(zhǔn)備蓮藕一節(jié),把外皮削干凈,用清水洗一下,對半切開再切成藕片,盡量切薄一點(diǎn),拌出來更有味,切好以后用清水泡上,加入白醋3克,進(jìn)一步防止藕片氧化變色。

                切點(diǎn)蒜末、姜末、蔥花、小米椒圈放在一起備用。

                鍋內(nèi)燒油,油溫?zé)疗叱蔁釙r(shí)起鍋,把熱油澆在準(zhǔn)備好的小料里面,把蔥、姜、蒜的香味激發(fā)出來。

                2.把藕片焯一下水:

                鍋內(nèi)燒水,加入一點(diǎn)白醋,水燒開以后倒入藕片,不停地?cái)噭?dòng)讓其均勻受熱,煮1分鐘左右把藕片倒出來,快速用涼開水沖洗降溫,保持清脆的口感。

                3.調(diào)味:

                把藕片瀝干水分倒入盆中,倒入準(zhǔn)備好的小料,加入食鹽2克,雞粉2克,白糖3克,淋入白醋5克,芝麻香油5克,用筷子攪拌均勻,即可裝盤,一道清爽開胃的涼拌藕片就做好了。

                茄鹵面

                準(zhǔn)備青茄子一個(gè),清洗干凈,把外皮削干凈,先切成厚片,再改刀切成茄子丁放入盆中,加入少許白醋,顛盆拌勻,白醋能防止茄子氧化變黑。

                準(zhǔn)備五花肉一小塊,先切成薄片,再剁成肉粒。

                切點(diǎn)蔥花、姜末、蒜末備用。

                準(zhǔn)備面條200克備用,也可以選用手工面,口感更勁道。

                2.開始烹飪:

                鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油,熱油滑鍋能防止炒肉粒時(shí)粘鍋,把細(xì)肉粒倒入鍋中,用勺子打散,煸炒出里面的油脂,把肉粒炒白、炒香以后,倒入蔥、姜炒出香味,淋入料酒5克去腥,加入老抽2克提色,把色澤翻炒均勻,倒入茄子丁翻炒1分鐘左右,茄子斷生后,淋入適量清水,開始調(diào)味:加入食鹽2克,雞粉1克,胡椒粉2克,攪拌化開調(diào)料,再淋入少許水淀粉,開大火收汁,湯汁收成粘稠狀時(shí)即可出鍋

                把炒好的臊子倒入盆中,放入切好的蒜末,攪拌均勻備用,蒜末出鍋后再放,能充分保留其獨(dú)特的香味。

                3.煮面條:

                鍋內(nèi)燒水,大火把水燒開放入面條,輕輕地?cái)噭?dòng)防止面條粘連,面條全部飄起以后,再煮1分鐘左右,面條稍微有一點(diǎn)白色的硬芯關(guān)火,面條在撈出的過程中會(huì)全部熟透,保持筋性,撈出后用涼水沖洗幾下,控水備用,面條快速降溫,能保持勁道的口感,控水分以后盛放在碗中,澆上臊子、放上香菜,一道簡單家常的茄鹵面就做好了。

                蒜汁撈面條

                1.準(zhǔn)備食材:

                準(zhǔn)備適量的雞蛋絲、黃瓜絲備用。

                準(zhǔn)備適量的十香葉、荊菜葉,清洗干凈備用。

                準(zhǔn)備半碗芝麻鹽備用。

                2.調(diào)蒜汁:

                準(zhǔn)備大蒜一把,放入蒜臼里,再放入十香葉,加入一勺食鹽,加鹽能使蒜泥更加的黏糊,還方便蒜泥和十香的香味充分融合,全部搗碎以后盛放在碗中。

                碗中加入兩勺生抽,三勺香油,五勺陳醋,一勺雞精,再倒入適量的芝麻鹽,芝麻鹽本身就是咸的,這里不需要再放鹽了。

                準(zhǔn)備一個(gè)小碗,挖入適量的芝麻醬,用溫水謝開,最好調(diào)稀一點(diǎn),方便拌開不會(huì)成坨。

                把調(diào)好的芝麻醬倒在蒜泥里面,充分地?cái)噭?,蒜泥太稠的話,再加一些溫開水,主要是為了防止拌面條的時(shí)候粘連。

                3.煮面條:

                燒半鍋開水,放入面條,用筷子抖散防止粘連,面條全部飄起來,看不到白色的硬芯基本上就熟了,把面條撈出來用清水沖洗過涼,這種吃法比較適合夏天,當(dāng)然不過涼直接熱面條拌也可以,一道蒜香濃郁的蒜汁撈面就做好了。

                西紅柿雞蛋撈面

                1.準(zhǔn)備食材:

                準(zhǔn)備一個(gè)成熟的西紅柿,劃上十字花刀,在熱水里浸泡1分鐘后撈出,放涼后把外皮剝掉,切成均勻的小塊備用。

                小蔥兩根,切成蔥花和西紅柿放在一起。

                在盆中打入一個(gè)雞蛋,攪拌打散;再準(zhǔn)備面條200克。

                2.開始烹飪:

                鍋內(nèi)燒油,油溫5成熱時(shí),倒入蛋液,用勺子輕輕翻炒,使蛋液均勻受熱,蛋液全部定型后倒入切好的西紅柿,炒出汁水。從鍋邊淋入適量清水開始調(diào)味,加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克、老抽2克提色,大火燒開讓食材充分入味后倒入盆中備用。

                3.開始煮面條:

                鍋中加入適量清水大火燒開,把面條下入鍋中轉(zhuǎn)小火慢煮,面條全部飄起,面條變成半透明后撈出。把面條放入涼水中過涼,這樣吃起來口感更加勁道。把面條盛在碗中,澆上湯汁即可食用。

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