粗糧
甲狀腺炎危害大，那該如何預(yù)防它呢？醫(yī)生：主要分2點
在日常生活中，很多人都有甲狀腺疾病，而這個甲狀腺炎就是其一。 甲狀腺炎是一種高發(fā)疾病，它所造成的危害也很大，嚴(yán)重影響人的身體健康。 那么，我們又應(yīng)該如何預(yù)防甲狀腺疾病？ 甲狀腺炎是…
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熬夜的人容易缺乏這種維生素，要及時補充
“熬夜”是生活中再普遍不過的一件事，每個人都知道熬夜傷身體，但您知道熬夜還會使維生素缺乏嗎？ 熬夜多的人，記得補充這類維生素 B族維生素能夠營養(yǎng)神經(jīng)，使人的神經(jīng)肌肉維持正常功能，提…
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蒸米飯時做一個改變，血脂、血糖都穩(wěn)了！最好的“保健藥”就在你的飯鍋里
自古以來，五谷雜糧就在中國人的食譜中占據(jù)了相當(dāng)大的比重。 不過，隨著人們生活水平的提高，頓頓細(xì)糧已成常態(tài)，可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項…
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“末伏吃3寶，入秋身體好”，今日末伏，記得吃3寶，平安迎初秋
今天就是三伏天中的末伏，此時炎熱的天氣沒有半分削減，空氣中反倒是還有一絲秋日的干燥。經(jīng)歷過一整個伏天的“折磨”，到末伏還要面對“秋老虎”的肆虐，這也意味著真正的夏天還沒有完全結(jié)束，…
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吃黑豆會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？對于這2種“偷鈣”的食物，能少吃就少吃
黑豆，大家都十分熟悉，屬于粗糧的一種，對于醫(yī)生們來說，也常常讓糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病人群每餐多吃點粗糧，有助于穩(wěn)定餐后血糖、血脂、血壓水平。 況且來自黑色的食物，往往有一…
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粗糧的利弊
目前人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘闹魇尺€是精米白面，而講究健康和有特殊需求的人群開始注重選擇吃粗糧。中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的膳食指南，推薦正常人群每日攝入谷薯類食物250 400g，其中全谷物和…
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月薪4000買雷克薩斯養(yǎng)的起嗎？
月薪4000養(yǎng)一輛ct或者es或者nx肯定是沒有問題的，車價雖高，但是雷車普遍保值率高，保養(yǎng)免費，超低油耗，吃粗糧，持家過日子首選雷克薩斯 可以啊，完全夠了，我月薪0.3萬都沒有半…
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女生皮膚變好的‘秘密’，強烈建議收藏
好的皮膚不僅僅是靠護膚品，更多的是日常養(yǎng)成好的習(xí)慣，對自己身體的愛護。日常生活中要做到以下幾點，便是對皮膚的一種保護，皮膚也會在不知不覺中變好。 皮膚變好的秘密有以下幾方面： 1.…
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現(xiàn)實，生活
我們每天都在忙忙碌碌，為家，為孩子，為了能夠活著，早出晚歸。 有時候我們也應(yīng)該停下來，歇一歇，想一想，我們這么做是為了什么…… 再精美的食物我們每天也就是吃三頓，粗糧可能會更健康?！?/p>
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女生好皮膚養(yǎng)成計劃
好飲食讓皮膚變好 1、喝自己打的豆?jié){ 自己打豆?jié){其實也是很方便的，堅持喝皮膚會變的很細(xì)膩，外面買的，很多都是速溶品沖泡的，糖也多! 2、多吃粗糧，少吃糖 多吃粗糧，有助將體內(nèi)垃圾排…