“火燒七月半，八月木樨蒸”，即使已經到了末伏，天氣一時半會兒也沒法完全涼爽下來，早晚的涼爽與白天的悶熱也形成了不小的反差。 今年的末伏有整整十天的時間，這十天里氣候會慢慢由熱變冷，…

主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負責提供能量，是獲取能量最經濟最主要的來源。很多糖尿病患者普遍存在一個誤區(qū)：認為吃主食會讓血糖增高，應吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…

說到補鈣，大家第一時間想到的不是除了鈣片，那就是牛奶吧，但是誰會想到綠葉蔬菜也可以補鈣呢? 就現代人的飲食方式和飲食怕配而言，雖然大家對蔬菜的重視程度越來越大，但是要說給身體補充營…

對于強直性脊柱炎，這是一種非常普遍的骨科疾病，而且需要很長時間才能治愈。大家都要認識它，在日常生活中要注意許多問題，在飲食方面要特別注意。所以，強直性脊柱炎患者是否可以食用牛羊肉？…

保持健康的人各項指標穩(wěn)定，無論是血糖、血脂還是血壓都會在正常范圍內上下波動，波動幅度不大。當然，是否指標改變還取決于個人生活方式。有的人一檢查發(fā)現體內膽固醇指標改變，如果持續(xù)超標，…

消化系統保持功能正常，會發(fā)現每天消化很順利，營養(yǎng)物質吸收不成問題。但越來越多的人胃部功能降低，作為消化系統的重要組成部分，一旦有病變應對不當，會越來越嚴重，不想要胃部受損，許多事情…

健康的飲食有益于身心健康，只有全面攝入維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)元素，才能讓你精力充沛，有助于對抗抑郁和焦慮。 如何通過飲食幫助治療心理問題？ 1、補充足夠的營養(yǎng)。 葉酸是…

肝臟健康保養(yǎng)刻不容緩，因為肝臟在人體中扮演著重要的角色，一旦功能降低，出現疾病又沒有及時調理，會越來越嚴重。許多人還說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，由此體現出肝臟保持健康的重要性。而在保養(yǎng)的過程中…

女性夏季保健一般需要注意衛(wèi)生和飲食。夏季天氣比較炎熱，很容易會造成陰部細菌滋生，所以要使用溫熱水清洗，可以降低感染細菌的作用，比如病原體，飲食上要以清淡食物為主，可以選擇喝粥類或者…

長時間受到高血壓困擾的人要采取正確方法來應對，只有科學治療，正確生活習慣養(yǎng)成，指標才能趨于穩(wěn)定。很多人只認為高血壓發(fā)展是指標不穩(wěn)定而已，最多出現相關癥狀，但實際上危害多么明顯沒有去…